曇り空の上はいつも青空

自分らしく生きるためのメディア

自己啓発

スマホ依存症になっていませんか?

投稿日:

ソース画像を表示

情報化社会に生きる僕たちは、
思っている以上に脳は疲れています。

以下に、当てはまる人は、
スマホ依存症かもしれません。

  1. ネットにアクセスできないと
    イライラしてしまう
  2. ネットサーフィンしていて気づけば
    こんな時間が経ってたと
    びっくりすることがある
  3. PCやスマホで作業していて
    約束の時間に遅れることがある
  4. LINEやメールの着信が気になって
    寝不足になることがある
  5. スマホやタブレットの充電が切れると
    イラついたり不安になる
  6. 家族や友人と食事をしているときも
    気になって、ちょくちょく
    スマホチェックする
  7. 外出してスマホを忘れたことに
    気づくと、何がなんでも取りに帰る
  8. 一日中スマホやタブレットを
    手放すことがない。
    起きているときは常に触っている
  9. PCやスマホを触っていて
    寝落ちすることが
    週のうちにたびたびある
  10. 私の話を聴いてる?と聞かれて
    ハッとすることがある

 

いくつくらい当てはまりましたか?

電子機器を使わない日や時間を決める
デジタルデトックスデーを作るのを
おススメします。

僕はひとり旅で、非日常にいる時間を
意図的に作ったりしています。

すごく心が落ち着きます。

ひとり旅には人生に必要な要素がある

また、食事のときは極力、スマホを
机に置かないといった工夫もいいですね。

良かったら、こちらも読んでみてください。
情報デブから抜け出すコツ 

END


-自己啓発

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

関連記事

幸せじゃない

幸せじゃない人の意外な盲点

幸せじゃない人って 「幸せになりたい!」 と思っていないからなんですよね。 あなたは幸せになりたいですか? って聞くと、全員が「はい」と言う。 でも、どうなったら幸せですか? って聞くと、大多数が「、 …

面倒くさいことから逃げていませんか?

生きていると毎日毎日、 ・仕事 ・洗濯 ・食事して洗い物 ・スキンケア 面倒臭いことばかりですよね。 「やらないといけないこと」ばかりです。 でも、わかってしまったことがあります。 それは、面倒臭い事 …

幹事には目に見えないメリットがある

飲み会や集まりごとを企画する時、 みんながその場にいれば、 今すぐその場で話し合って概略を 決めることができますよね。 でも、そうじゃなかったら、 誰かが一人ひとりに連絡して、 皆の都合や意向を聞くと …

勉強

これに当てはまる人は情弱かも⁉

この3連休、勉強しまくる社会人は どれくらいいるだろうか。 ある調査によると、日本の成人が 1日に勉強する時間は6分みたい。 あと2~3年もすれば、 明らかになるのは絶対に、 「勉強格差」だと思う。 …

人の役に立つ上で必要なこと

この変化が早く、激しい時代の中で 周りの人を喜ばせてたくさんの 人の役に立とうと思ったら 「知識」や「技術」が必要です! 優しさや想いだけで成り立つ お医者さんなんていませんよね。 だから勉強しなくち …

小中高大と15年間キャプテンとして 青春の全てを野球に。人材大手企業 I ベンチャー I 独立。主に採用支援 ・オンラインサロン、たまに大学で登壇します。「私は私が大好き」って人を増やしたい!メルマガ毎日配信4年半以上。