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スマホ依存症になっていませんか?

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情報化社会に生きる僕たちは、
思っている以上に脳は疲れています。

以下に、当てはまる人は、
スマホ依存症かもしれません。

  1. ネットにアクセスできないと
    イライラしてしまう
  2. ネットサーフィンしていて気づけば
    こんな時間が経ってたと
    びっくりすることがある
  3. PCやスマホで作業していて
    約束の時間に遅れることがある
  4. LINEやメールの着信が気になって
    寝不足になることがある
  5. スマホやタブレットの充電が切れると
    イラついたり不安になる
  6. 家族や友人と食事をしているときも
    気になって、ちょくちょく
    スマホチェックする
  7. 外出してスマホを忘れたことに
    気づくと、何がなんでも取りに帰る
  8. 一日中スマホやタブレットを
    手放すことがない。
    起きているときは常に触っている
  9. PCやスマホを触っていて
    寝落ちすることが
    週のうちにたびたびある
  10. 私の話を聴いてる?と聞かれて
    ハッとすることがある

 

いくつくらい当てはまりましたか?

電子機器を使わない日や時間を決める
デジタルデトックスデーを作るのを
おススメします。

僕はひとり旅で、非日常にいる時間を
意図的に作ったりしています。

すごく心が落ち着きます。

ひとり旅には人生に必要な要素がある

また、食事のときは極力、スマホを
机に置かないといった工夫もいいですね。

良かったら、こちらも読んでみてください。
情報デブから抜け出すコツ 

END


-自己啓発

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