自分らしく生きるためのメディア
投稿日：
筑波大と森林総合研究所は、
習慣的に森林浴をする人は、
ストレスにうまく対処する力が
高い可能性があると発表しています。
ハイキングや山歩き、山中での、
キャンプに出かける「森林散策」や
公園などに行く「緑地散歩」の頻度と、
心理・健康状態を尋ねる項目との
関係性を調べたようです。
その結果、森林散策や緑地散歩に
「週1回以上」行くと答えた人は、
「ほとんど行かない」と答えた
人に比べ、ストレスの対処力が、
約2〜3倍高かったそうです。
定期的な森林浴は健康への
害が少なく、対処力を高めるのに、
有効と考えられているんですね。
自分が疲れていると
相手の大変さにも気付けません。
健康で快活なことは人のためでもあります。
自分のためにも相手のためにも
休養を大事にしたいですね。
▼併せて読みたい記事
・自分の睡眠を見つめ直そう！
・約7割が運動習慣なし
END
執筆者：takato
関連記事
目次1 コロナウイルスによって自殺が減少した背景2 ハーバード大学が発表！驚きの研究結果3 友達にもランクがある4 Aランク友達の数で自分の生き方を振り返ってみる5 Bランク友達の特徴6 人生で1番大 …
リッツ・カールトン・ホテル 日本支社長だった“高野登”氏は、 「お客様が去っていく要因」 についてこう言います。 ・死亡、病気など―――１％ ・引っ越し―――３％ ・知り合いが店を開く―――４％ ・ラ …
2016年、オハイオ州立大学が 「完璧な謝罪法」の研究をしています。 そこで「許される謝罪」には、 次の「6つの要素」が 必要なことがわかりました。 この6つができるかどうかが、 「許される人」「許さ …
みなさんは自分に自信があって 自己肯定感が高いですか？ 自分に自信がある人と 自分に自信がない人 自己肯定感が高い人と 自己肯定感が低い人 世の中には圧倒的に後者が多くて ぼくは社会人になってからそれ …
「心が弱い人」と「メンタルが弱い人」 「心が強い人」と「メンタルが強い人」は 別なんですけど、どうも、心＝メンタル だと思っている人がいるので、 自分なりに考察してみます。 多くの人が、 「心とメンタ …
小中高大と15年間キャプテンとして 青春の全てを野球に。人材大手企業 I ベンチャー I 独立。主に採用支援 ・オンラインサロン、たまに大学で登壇します。「私は私が大好き」って人を増やしたい！メルマガ毎日配信4年半以上。
