昨日シェアしてもらった映像が
マジで感動です！
すごいですよ、この子。
この映像の中で小学1年生の
男の子がこう言います。
「当たり前の毎日はありがとうの毎日なんだ」
って。
幸せな人って、いつも感謝を忘れなかった人
なんだと思います。
ついでに、
『ありがとうの小さな練習帳』という
本の中に興味深い調査結果があるので
紹介しておきます！
感謝すると、どんないいことが、
起こるのか、という内容です。
医療関係の仕事に就く人々に、
感謝の気持ちを2週間にわたって
日記に綴ってもらったところ、
ストレスや鬱（うつ）が減り、
その効果が持続しているという回答が、
それぞれ28％と16％に上がった。
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ありがとうの習慣がある人は、
そうでない人とくらべて
ストレスホルモン(コルチゾール)の
分泌が23％少ない。
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感謝の気持ちを記録すると
脂肪の摂取量が25％も少ない。
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自殺未遂による入院患者が感謝の思い
を伝える手紙を書いたところ、
88％が「夢も希望もない」という
状態から少し立ち直り、
94％が以前よりも楽観的になった。
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ありがとうの効果によって、
慢性的な痛みを抱える人
(その76％は不眠症にも悩んでいた)
の睡眠の質が10％改善し、
気分の落ち込みが19％軽減した。
ありがとうの習慣を身に付けると、
感情をコントロールできるようになり、
身体にもよい効果がありますね！
「感謝することが大事だよ」
って言われると、
「そんなことわかってるよ！」
って、人が多いと思います。
では、質問を変えます。
「感謝できていますか？」
もしかしたら、グサッと来た人も
いるんじゃないでしょうか。
「当たり前の毎日はありがとうの毎日」
胸に刻んでいきたいですね！
