曇り空の上はいつも青空

自分らしく生きるためのメディア

ライフハック

幸福度を調査すると〇〇している時が最も高い

投稿日:

好きなことで生きていく

2009年のある調査によると、
米国人は平均4人と親しい間柄にあり、
そのうち2人が友だちだそうです。

また、イエール大学の
ニコラス・クリスタキス教授によれば、
こうした統計は過去数十年、変化せず、
世界的にも同様の数字が見られるそうです。

ノーベル賞受賞のダニエル・カーネマンは
人々のその時どきの幸福度を調査すると、
友だちと過ごしているときが
最も高いことを発見しました。

この結果は、年齢に関係なく、
これもまた、世界中で見られたそうです。

 

こんな話もあります。

誰しも昇給は大歓迎でしょうが、
ジャーナル・オブ・ソシオ
エコノミックス誌が2008年に行った
調査によると、収入の変化は幸福度の
わずかな増加をもたらすだけだが、
友人と交流する時間が増えると、
9万7000ドル(約1300万円)の
年収増加に匹敵する満足が
得られることがわかりました。

そして全体として、友人関係の変数は
幸福感の58%を占めているようです。

友だちを持つことは心の健康で
いるためにも欠かせませんよね。

 

また、心理学者のジュリアン・ホルト=
ランスタッドの研究によると、
孤独感が健康に及ぼす悪影響は、
1日15本のタバコに匹敵するといいます。

 

じゃあ、豊かな人間関係はどうやって
築いたらいいのでしょう。

 

まずは自分が心を開くことです。

 

心を閉ざしている赤ちゃんはいません。
大人になるに連れて、心を閉ざす人がいます。

自分が心を開いていないのに
相手が心を開くことはありません。

動物たちを見て下さい。
動物たちと仲良くしたかったら
手を広げて受け入れてあげないと
寄ってきませんよね。

人間も動物ですから。

 

そして、人間関係のバイブルと言えば、
デール・カーネギーの『人を動かす』は、
1936年に出版されて以来、
3000万部以上を売り上げ、
刊行から1世紀近く経った今でも、
毎年25万部以上が売れている
世界的ロングセラーですね。

カーネギーはこんなことを勧めています。

・人の話を聞くこと
・相手に興味を持つこと
・相手の立場に立って話すこと
・心から褒めること
・相手との類似性を探すこと
・衝突を避けること など。

特に特別なことはありませんが
できているか?と聞かれれば
できていない人だらけだと思います。

 

僕は人と対面している時にはスマホを
目の前に置かないようにしています。

対面の会話の最中に着信音が鳴るのは、
会話を中断させ、妨害になります。

電話がかかってきても
取らない時もあります。

だって、今は対面している人との
時間ですからね。

あらゆる人間関係で気を付けるべきです。

マンガを読みながら、
奥さんの話を聞いて
空返事をする旦那さん、

キーボードを叩きながら
部下の話を聞く上司、

二人で居酒屋に行って電話やメールで
相手を一人ぼっちにする人、

テレビを見ながら子どもの話を聞く親、
相手は少し、寂しさを覚えます。

自分がされたときは気持ちが分かります。

スマホが悪い、テレビが悪い、
って話じゃないですね。

目の前の人と向き合っていますか?
目の前の人を喜ばせていますか?
が大切です。

 

そして、良好な人間関係を築きたいなら
深い話をすることです。

深い話ができない人とは
深い関係になれません。

1000人の知り合いより
100人の友達より
一生付き合える1人の親友

 

本音で話せて心から笑い合える人が
1人でもいたら幸せだと思います。

 

そして、自分のファンを作ること。

「鬼滅の刃」「ワンピース」などの
作品で魅力的な主人公に共通することは
「大義や志のために苦難を
乗り越えていく生き方」です。

自分の人生の主人公は自分ですからね。

僕も、人としての誇りと信念をもって
使命をまっとうする生き様を貫きたい
と思っています。

それが一番カッコいいと思うし、
そんな俺に人がついてくる
と信じています。

END

-ライフハック

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

関連記事

ビジネスマン

デキる人はなぜ細部にこだわるのか?

突然ですが、コミュニケーション 能力に自信はありますか? 「YES」と答える人は少なそうですね。 では、文章力に自信はありますか? 「YES」と答える人は更に少なそうですね。 でも、コミュニケーション …

プラスの時間とマイナスの時間

プラスの時間とマイナスの時間

人は外から言われた言葉には 敏感だけれど、自分の中で 繰り返されている言葉には鈍感。 パフォーマンスが高い人は、 周りからの言葉にはさほど気にせず、 自分の心でなされる会話を大切にする。 なぜなら、 …

時間を使う順番

時間を使う順番

ボクが迷った時に立ち戻るようにしている 「人生の方程式」があります。 それは 「 結果は、選択によって作られる // 選択は、優先順位に基づいて行われる 」 結果は、選択によって作られる。 選択は、優 …

意思決定

20代は〇〇する回数を増やせ!

20代の人は「自分で決める経験」を たくさんしておくべきです。 働く場所、働く内容、給料、働く時間 決められていることばかりで 言われた仕事だけをしていたら 失敗しても失敗から学べません。 でも、自分 …

計画

目標達成する人の計画の立て方

目標達成を成功させる人たちは、 計画を立てるときにどんな思考をするか、 という調査があります。 結果は、次のものでした。 失敗する人たちはゴールを立てると、 そのまま取り組む。 達成する人たちはゴール …

小中高大と15年間キャプテンとして 青春の全てを野球に。人材大手企業 I ベンチャー I 独立。主に採用支援 ・オンラインサロン、たまに大学で登壇します。「私は私が大好き」って人を増やしたい!メルマガ毎日配信4年半以上。