自分らしく生きるためのメディア

自己肯定感はポジティブに考えることじゃない

投稿日：2024年6月11日

自己肯定感とは｜すぐに低い自己肯定感を高める方法 | リスタ！

悲しいときに悲しくない、
辛いときに辛くないって、
自分に言い聞かせて無理に
元気を出そうとしないこと。

「悲しいんだね」「辛いんだね」
ってありのままの自分を受け入れて
なぐさめることができるのが自己肯定感。

いつでもポジティブに！
とかそういうのじゃないんです。

悲しい自分、辛い自分も
可愛がってくださいね。

END

執筆者：takato

: マイナス感情は警報器

自分の行動は自分の考えで決めています。当たり前のことではありますが、その前の段階に目を向ける人は意外と少ないように思います。それは、行動に移せるかどうかは、結局そのときの“感情” …

: 心が削られることを排除しよう

「好きなことで生きていく」より「嫌いなことで生きていかない」がめちゃくちゃ大事だと思う。「不幸」という字を分解すると「不」と「幸」になる。「不」要なものを排除していけば「幸」せになっていけ …

: 女性は〇〇をされると体温が上がるくらい恥ずかしくなるらしい

先日、ZOOMで友達数名で「モテる」ってことについて喋っていました。その時に、教えてもらった動画がけっこう勉強になりました。この動画の中には、以下のようなたくさんの学びがありました。 &nb …

: メンタルが弱い人に見える２つの共通点

心に余裕がある人って、とても魅力的ですよね。心に余裕があれば小さいことでも流せますが、心に余裕がないと小さいことで振り回されます。では、心に余裕がある人と、余裕がない人の違いは何か？『不安の …

: 怒りの裏にはチャンスがある

ドイツの文豪ゲーテはこう言いました。人間最大の罪は不機嫌である不機嫌は伝染しますもんね。自分の機嫌は自分で取れる人が大人。最近イラっとしたことがある人！その怒りの感情の裏に「自分が大切にし …

プロフィール

小中高大と15年間キャプテンとして青春の全てを野球に。人材大手企業 I ベンチャー I 独立。主に採用支援・オンラインサロン、たまに大学で登壇します。「私は私が大好き」って人を増やしたい！メルマガ毎日配信4年半以上。