自分らしく生きるためのメディア

自己肯定感はポジティブに考えることじゃない

投稿日：2024年6月11日

自己肯定感とは｜すぐに低い自己肯定感を高める方法 | リスタ！

悲しいときに悲しくない、
辛いときに辛くないって、
自分に言い聞かせて無理に
元気を出そうとしないこと。

「悲しいんだね」「辛いんだね」
ってありのままの自分を受け入れて
なぐさめることができるのが自己肯定感。

いつでもポジティブに！
とかそういうのじゃないんです。

悲しい自分、辛い自分も
可愛がってくださいね。

END

執筆者：takato

: 先延ばしの心理学実験

アメリカの作家ケビン・クルーズは「先延ばし」について研究を行いました。すると研究の結果、先延ばしする人よりもすぐ行動する人の方が、生産性が高いことがわかったそうです。高かったのは、生産性だけ …

: ストレス対処力が高い人は〇〇をしている

筑波大と森林総合研究所は、習慣的に森林浴をする人は、ストレスにうまく対処する力が高い可能性があると発表しています。ハイキングや山歩き、山中での、キャンプに出かける「森林散策」や公園などに行 …

: 真面目な人が無意識に打ってる心の麻酔

一般的に、人間関係のトラブルって、不倫、浮気、パワハラ、モラハラ、金銭トラブル、嫁姑問題、DV、仕事の押し付け、不当評価、いじめ…etc. これらって『わかりやすい絶望』ですよね。誰が見ても問 …

: 必要以上に豊かさを求めていませんか？

情報の無秩序な氾濫、そして、お互いを比較して優劣を競うことから生じる不平不満、必要以上の便利さや効率性を求める社会でストレスになっている人ってたくさんいると思うんですよね。今回は「今で十分 …

: ネガティブな人に共通している意外なクセ

この記事で書いてあることに当てはまるとしたら、もしかしたら、あなたはネガティブかもしれません。（ネガティブがダメとか言ってない）もし、ネガティブな自分が嫌だ！と思う人がいるのであれば、改善 …

プロフィール

小中高大と15年間キャプテンとして青春の全てを野球に。人材大手企業 I ベンチャー I 独立。主に採用支援・オンラインサロン、たまに大学で登壇します。「私は私が大好き」って人を増やしたい！メルマガ毎日配信4年半以上。