自分らしく生きるためのメディア

自己肯定感はポジティブに考えることじゃない

投稿日：2024年6月11日

自己肯定感とは｜すぐに低い自己肯定感を高める方法 | リスタ！

悲しいときに悲しくない、
辛いときに辛くないって、
自分に言い聞かせて無理に
元気を出そうとしないこと。

「悲しいんだね」「辛いんだね」
ってありのままの自分を受け入れて
なぐさめることができるのが自己肯定感。

いつでもポジティブに！
とかそういうのじゃないんです。

悲しい自分、辛い自分も
可愛がってくださいね。

END

執筆者：takato

: 「何かあったら言ってね」って言う人は〇〇を知らない

「何かあったら言ってね」って言う人は「いい人」じゃなくて「いい人に見られたい人」なんだよね。でも、そのレベルの優しさって、もう、世の中に溢れていて飽和状態。本ッ当にやさしい人って、そんなこと …

: アンガーマネジメントの基本は「〇〇」

みなさんは「アンガーマネジメント」という言葉をご存知でしょうか？ 1970年代にアメリカで生まれたとされている怒りの感情と上手に付き合うための心理教育、心理トレーニングです。日本アンガーマネ …

: 怒りの裏にはチャンスがある

ドイツの文豪ゲーテはこう言いました。人間最大の罪は不機嫌である不機嫌は伝染しますもんね。自分の機嫌は自分で取れる人が大人。最近イラっとしたことがある人！その怒りの感情の裏に「自分が大切にし …

: 自己肯定感が高い人は謝ることが早い

「ありがとう」が言える人って、最近少ないな～と思いますが、それ以上に「ごめんなさい」が言える人って、もっと少ないと感じます。人は、批判され、非難されればされるほど自分を頑（かたく）なに防御し …

: 自分の感情に気付くコツは〇〇すること

最近わかったことがあります。特に自己肯定感が低い人に多いんだけど・・・言語化できない人ってそもそも、自分の感情に気付いていない!! そりゃわからないことは話せませんよね。。。気付くって普段、 …

プロフィール

小中高大と15年間キャプテンとして青春の全てを野球に。人材大手企業 I ベンチャー I 独立。主に採用支援・オンラインサロン、たまに大学で登壇します。「私は私が大好き」って人を増やしたい！メルマガ毎日配信4年半以上。