自分らしく生きるためのメディア

自己肯定感はポジティブに考えることじゃない

投稿日：2024年6月11日

自己肯定感とは｜すぐに低い自己肯定感を高める方法 | リスタ！

悲しいときに悲しくない、
辛いときに辛くないって、
自分に言い聞かせて無理に
元気を出そうとしないこと。

「悲しいんだね」「辛いんだね」
ってありのままの自分を受け入れて
なぐさめることができるのが自己肯定感。

いつでもポジティブに！
とかそういうのじゃないんです。

悲しい自分、辛い自分も
可愛がってくださいね。

END

執筆者：takato

: 「何かあったら言ってね」って言う人は〇〇を知らない

「何かあったら言ってね」って言う人は「いい人」じゃなくて「いい人に見られたい人」なんだよね。でも、そのレベルの優しさって、もう、世の中に溢れていて飽和状態。本ッ当にやさしい人って、そんなこと …

: 「心」と「メンタル」は別物

「心が弱い人」と「メンタルが弱い人」「心が強い人」と「メンタルが強い人」は別なんですけど、どうも、心＝メンタルだと思っている人がいるので、自分なりに考察してみます。多くの人が、「心とメンタ …

: 周りの視線や評価が気になる人へ

人に嫌われることを必要以上に怖がる人がいますが、それは、自分のことが好きじゃないからです。自分のことが嫌いだから他人からも嫌われているという思い込みがあるのかもしれません。他人から嫌われる …

: 感情の処理が苦手で爆発してしまう人へ

以下に、当てはまる人は是非、最後まで、熟読してください。・勝手に期待して勝手に落ち込むことがある・怒りが満タンになって爆発したことがある・思っていることが言えない「人間関係が「しんどい!」と …

: 自分の感情に気付くコツは〇〇すること

最近わかったことがあります。特に自己肯定感が低い人に多いんだけど・・・言語化できない人ってそもそも、自分の感情に気付いていない!! そりゃわからないことは話せませんよね。。。気付くって普段、 …

プロフィール

小中高大と15年間キャプテンとして青春の全てを野球に。人材大手企業 I ベンチャー I 独立。主に採用支援・オンラインサロン、たまに大学で登壇します。「私は私が大好き」って人を増やしたい！メルマガ毎日配信4年半以上。