自分らしく生きるためのメディア

自己肯定感はポジティブに考えることじゃない

投稿日：2024年6月11日

自己肯定感とは｜すぐに低い自己肯定感を高める方法 | リスタ！

悲しいときに悲しくない、
辛いときに辛くないって、
自分に言い聞かせて無理に
元気を出そうとしないこと。

「悲しいんだね」「辛いんだね」
ってありのままの自分を受け入れて
なぐさめることができるのが自己肯定感。

いつでもポジティブに！
とかそういうのじゃないんです。

悲しい自分、辛い自分も
可愛がってくださいね。

END

執筆者：takato

: 発する言葉で心の状態がわかる

SNSで誰かの格言や名言を引用したり自分が感じた言葉を投稿してみると、「ポエムかよ（笑）」とか「意識高い系やん（笑）」って、バカにする人もいますよね。残念です。言葉は誰かを応援するために使う …

: 「忙しい」と思うときに確認すること

日々、生きていると、やらないといけないことが色々あると思いますが・・・面倒くさいことやしんどいことは「忙しい」と言い訳していませんか？そうじゃない重要事項やラクなことは忙しいなんて言わない …

: 人を信じるとは？

人を信じるってなんだろう？一度は、そんなことを考えたことある人が多いんじゃないでしょうか。たとえば“信じる”の定義を「この人は、こうしてくれるはず」だとしたら、“裏切られる”というのは「こ …

: 「ストレス＝悪」ではなく「ストレス＝学び」

先日、HAPPY STRESS （ハッピーストレス）ストレスがあなたの脳を進化させるという本を読んだんですが、その内容が、よかったので、一部、シェアします。スタンフォード大学アリア・クラム博士 …

: 「うつ病はメンタルが弱いから」と思い込んでいるバカたち

さっき、カフェで隣の席で話していた人たちの会話が聞こえてきて、「あぁん！？」って、言ってしまった（笑）「うつ病の人はメンタルが弱すぎるねん」って、言っていたから・・・全然、違う！全然、わ …

プロフィール

小中高大と15年間キャプテンとして青春の全てを野球に。人材大手企業 I ベンチャー I 独立。主に採用支援・オンラインサロン、たまに大学で登壇します。「私は私が大好き」って人を増やしたい！メルマガ毎日配信4年半以上。