自分らしく生きるためのメディア

自己肯定感はポジティブに考えることじゃない

投稿日：2024年6月11日

自己肯定感とは｜すぐに低い自己肯定感を高める方法 | リスタ！

悲しいときに悲しくない、
辛いときに辛くないって、
自分に言い聞かせて無理に
元気を出そうとしないこと。

「悲しいんだね」「辛いんだね」
ってありのままの自分を受け入れて
なぐさめることができるのが自己肯定感。

いつでもポジティブに！
とかそういうのじゃないんです。

悲しい自分、辛い自分も
可愛がってくださいね。

END

執筆者：takato

: 「ストレス＝悪」ではなく「ストレス＝学び」

先日、HAPPY STRESS （ハッピーストレス）ストレスがあなたの脳を進化させるという本を読んだんですが、その内容が、よかったので、一部、シェアします。スタンフォード大学アリア・クラム博士 …

: 発する言葉で心の状態がわかる

SNSで誰かの格言や名言を引用したり自分が感じた言葉を投稿してみると、「ポエムかよ（笑）」とか「意識高い系やん（笑）」って、バカにする人もいますよね。残念です。言葉は誰かを応援するために使う …

: どこまでいっても人が必ず求めるものは愛

厚生労働省は、2024年の「警察庁の自殺統計に基づく自殺者数の推移」を公開しました。 2024年の累計自殺者数（20,268人：暫定値）小中高生の自殺は527人で1980年以降、過去最多となっ …

: 人と比べるのは〇〇な証拠

誰かと比較して、自分の至らないところばかりに目のいく人がいます。そんな人はどんな状況でも、心の休まるときがありません。いつも不安な毎日を過ごすことになります。人の不幸は比較から始まります …

: マイナス感情は警報器

自分の行動は自分の考えで決めています。当たり前のことではありますが、その前の段階に目を向ける人は意外と少ないように思います。それは、行動に移せるかどうかは、結局そのときの“感情” …

プロフィール

小中高大と15年間キャプテンとして青春の全てを野球に。人材大手企業 I ベンチャー I 独立。主に採用支援・オンラインサロン、たまに大学で登壇します。「私は私が大好き」って人を増やしたい！メルマガ毎日配信4年半以上。