自分らしく生きるためのメディア

自己肯定感はポジティブに考えることじゃない

投稿日：2024年6月11日

自己肯定感とは｜すぐに低い自己肯定感を高める方法 | リスタ！

悲しいときに悲しくない、
辛いときに辛くないって、
自分に言い聞かせて無理に
元気を出そうとしないこと。

「悲しいんだね」「辛いんだね」
ってありのままの自分を受け入れて
なぐさめることができるのが自己肯定感。

いつでもポジティブに！
とかそういうのじゃないんです。

悲しい自分、辛い自分も
可愛がってくださいね。

END

執筆者：takato

: アンガーマネジメントの基本は「〇〇」

みなさんは「アンガーマネジメント」という言葉をご存知でしょうか？ 1970年代にアメリカで生まれたとされている怒りの感情と上手に付き合うための心理教育、心理トレーニングです。日本アンガーマネ …

: マイナス感情は警報器

自分の行動は自分の考えで決めています。当たり前のことではありますが、その前の段階に目を向ける人は意外と少ないように思います。それは、行動に移せるかどうかは、結局そのときの“感情” …

: 魅力が何かを知るには・・・

昨日、心理学のセミナーをオンラインで受けてました。「魅力」と「モテる・好かれる」は心理学では全く別モノだと定義しています。と、冒頭に言われ、もう興味津々（笑）えーーーーーー！魅力があるから …

: 女性は〇〇をされると体温が上がるくらい恥ずかしくなるらしい

先日、ZOOMで友達数名で「モテる」ってことについて喋っていました。その時に、教えてもらった動画がけっこう勉強になりました。この動画の中には、以下のようなたくさんの学びがありました。 &nb …

: 情報収集で気を付けたいこと

ある調査によると人は1日に 9,000回もの選択をして生きているそうです！そして、人は選択をする時に大事にしていることがあります。それは「情報」しかし、その情報過多が選択の精度を下げてしま …

プロフィール

小中高大と15年間キャプテンとして青春の全てを野球に。人材大手企業 I ベンチャー I 独立。主に採用支援・オンラインサロン、たまに大学で登壇します。「私は私が大好き」って人を増やしたい！メルマガ毎日配信4年半以上。