自分らしく生きるためのメディア

自己肯定感はポジティブに考えることじゃない

投稿日：2024年6月11日

自己肯定感とは｜すぐに低い自己肯定感を高める方法 | リスタ！

悲しいときに悲しくない、
辛いときに辛くないって、
自分に言い聞かせて無理に
元気を出そうとしないこと。

「悲しいんだね」「辛いんだね」
ってありのままの自分を受け入れて
なぐさめることができるのが自己肯定感。

いつでもポジティブに！
とかそういうのじゃないんです。

悲しい自分、辛い自分も
可愛がってくださいね。

END

執筆者：takato

: アンガーマネジメントの基本は「〇〇」

みなさんは「アンガーマネジメント」という言葉をご存知でしょうか？ 1970年代にアメリカで生まれたとされている怒りの感情と上手に付き合うための心理教育、心理トレーニングです。日本アンガーマネ …

: すぐ動ける人は信頼されているから

ドイツの文豪であるゲーテは、「自信を持つと、他人の信頼を得る」と言いました。「他人の信頼を得る」ということは、「すぐ動く」ための大切なポイントです。すぐ動くことができず、いつもグズグズして …

: 「ストレス＝悪」ではなく「ストレス＝学び」

先日、HAPPY STRESS （ハッピーストレス）ストレスがあなたの脳を進化させるという本を読んだんですが、その内容が、よかったので、一部、シェアします。スタンフォード大学アリア・クラム博士 …

: 短所は最大の武器になる

自信は能力や才能から生まれるものと思っている人も多いですが、実はあまり関係ありません。能力があれば有利であることは間違いないけど、どれだけ、才能に恵まれている人でも自信ない人はたくさんいま …

: 自分に自信がない人へ

最近、「自分に自信がない」という人が結構いるなってことを感じます。あくまで僕の主観ですが、そういう人たちには共通点があるなと思っていて、、、多くの人は他人に認められることで自信が付くと勘違 …

プロフィール

小中高大と15年間キャプテンとして青春の全てを野球に。人材大手企業 I ベンチャー I 独立。主に採用支援・オンラインサロン、たまに大学で登壇します。「私は私が大好き」って人を増やしたい！メルマガ毎日配信4年半以上。