曇り空の上はいつも青空

自分らしく生きるためのメディア

心理

憂鬱な気分は〇〇をして解消!

投稿日:

健康

みなさん、今日の目覚めはいかがですか?

ワクワクした気持ちで起きれましたか?
それとも、「仕事か、、、まだ寝たい」
といった具合でしょうか?

セロトニン(スッキリ爽快!安らか!)
ドーパミン(やった!)
ノルアドレナリン(やらなきゃ!)

こういった興奮系のものは
どうしたらいいかというと、
以下、3つだそうです。

1)日光を浴びる
2)リズム運動をする
3)適切な食事

上記3つ、「やってる!」って、
自信持って言えますか?

もし、言えないなら、普段の生活を
改める必要があるかもしれませんね。

心と身体がスッキリしていたら
朝もパッと起きられます。

人より1時間早く起きるだけで、
1か月過ごせば、他人よりも、
1日長く生きていることになります。

(1時間/日×30日=30時間)

これを1年間続ければ、約2週間です。

「約2週間の自由時間をあげるよ」
と言われると、誰もが喜ぶと思いますが、
同じ価値である毎日の1時間には、
全員がそこまで喜ばず、ダラダラ過ごし、
何に時間を使っていたかわからない、
という人も多いんじゃないでしょうか。

たとえば、

「明日24万円、自由に使っていいよ。
その代わり、残ったお金は、
全額、没収するね」

って言われたら、
めっちゃ考えませんか?

「えーー!何に使おう?
奨学金の返済に使う?
服買おうかな?
服も、どのブランドの
服にしようかな?
高いレストラン行ってみようかな?」

って、考えますよね?

みんなお金なら、
そうやって考えるのに、
「明日24時間使えるよ!」
って言われてるのに、
時間だったらを何に使うか、
お金のように考えないんですよね。

これが、
Time is Moneyという
考え方の本質です。

誰もが1日、24時間です。

時間だけは何かを犠牲にしても
どれだけ努力しても他人と差を
つけることができません。

だから、時間を大切にしたいですね。

END

-心理

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

関連記事

情報収集

情報収集で気を付けたいこと

ある調査によると人は1日に 9,000回もの選択をして 生きているそうです! そして、人は選択をする時に 大事にしていることがあります。 それは「情報」 しかし、その情報過多が選択の精度を 下げてしま …

未来過去

【心理学】あなたは過去タイプ?未来タイプ?

皆さんは過去のことを 考えるタイプでしょうか? それとも未来のことを 考えるタイプでしょうか? 興味深い心理学の調査があったので、 ご紹介します。 目次1 優柔不断の人の傾向2  優柔不断をやめるコツ …

「お客様が去っていく要因」

リッツ・カールトン・ホテル 日本支社長だった“高野登”氏は、 「お客様が去っていく要因」 についてこう言います。 ・死亡、病気など―――1% ・引っ越し―――3% ・知り合いが店を開く―――4% ・ラ …

自分に自信がない人へ

最近、「自分に自信がない」という人が 結構いるなってことを感じます。 あくまで僕の主観ですが、 そういう人たちには共通点が あるなと思っていて、、、 多くの人は他人に認められることで 自信が付くと勘違 …

お詫び

完璧な謝罪には6つの要素がある

2016年、オハイオ州立大学が 「完璧な謝罪法」の研究をしています。 そこで「許される謝罪」には、 次の「6つの要素」が 必要なことがわかりました。 この6つができるかどうかが、 「許される人」「許さ …

小中高大と15年間キャプテンとして 青春の全てを野球に。人材大手企業 I ベンチャー I 独立。主に採用支援 ・オンラインサロン、たまに大学で登壇します。「私は私が大好き」って人を増やしたい!メルマガ毎日配信4年半以上。