みなさん、今日の目覚めはいかがですか？
ワクワクした気持ちで起きれましたか？
それとも、「仕事か、、、まだ寝たい」
といった具合でしょうか？
セロトニン(スッキリ爽快！安らか！)
ドーパミン(やった！)
ノルアドレナリン(やらなきゃ！)
こういった興奮系のものは
どうしたらいいかというと、
以下、３つだそうです。
１）日光を浴びる
２）リズム運動をする
３）適切な食事
上記３つ、「やってる！」って、
自信持って言えますか？
もし、言えないなら、普段の生活を
改める必要があるかもしれませんね。
心と身体がスッキリしていたら
朝もパッと起きられます。
人より1時間早く起きるだけで、
1か月過ごせば、他人よりも、
1日長く生きていることになります。
（1時間/日×30日＝30時間）
これを1年間続ければ、約2週間です。
「約2週間の自由時間をあげるよ」
と言われると、誰もが喜ぶと思いますが、
同じ価値である毎日の1時間には、
全員がそこまで喜ばず、ダラダラ過ごし、
何に時間を使っていたかわからない、
という人も多いんじゃないでしょうか。
たとえば、
「明日24万円、自由に使っていいよ。
その代わり、残ったお金は、
全額、没収するね」
って言われたら、
めっちゃ考えませんか？
「えーー！何に使おう？
奨学金の返済に使う？
服買おうかな？
服も、どのブランドの
服にしようかな？
高いレストラン行ってみようかな？」
って、考えますよね？
みんなお金なら、
そうやって考えるのに、
「明日24時間使えるよ！」
って言われてるのに、
時間だったらを何に使うか、
お金のように考えないんですよね。
これが、
Time is Moneyという
考え方の本質です。
誰もが1日、24時間です。
時間だけは何かを犠牲にしても
どれだけ努力しても他人と差を
つけることができません。
だから、時間を大切にしたいですね。
END
