先日、友達に１つの記事を
シェアしてもらいました。
小中学生7万人調査でわかった
衝撃の事実という内容ですが、
簡単にまとめると・・・
・スマホの使用時間が長い人は成績が悪い
・睡眠にも影響が出ている
・だから記憶力も低下している
という内容でした。
ただ、これは大人でも
関係あると思っています。
スマホの使用を「1時間未満」にしたら
学力が高くなるわけではないと思います。
もちろん、睡眠の質が上がったり、
記憶力が良くなるとは思いますが、
この本質は何かというと、
自分の意志で「1時間未満」に
抑えられる子どもたちだから
学力が高いんだと思います。
つまり、自制心です。
楽しくて誘惑の多い魅力的な
スマホに依存することなく、
自律的に使えている。
その自己管理能力の高いから
成績が優秀なんだと思います。
大人でも、SNSを仕事かのように
チェックしている人がいます。
睡眠時間を削ってまで閲覧し、
スキマ時間があれば、
すかさずスマホを見る人だらけです。
スマホの見過ぎは
人生を無駄にします。
世界で最も稼ぐスポーツ選手であり、
ボクシングの元世界5階級制覇王者
フロイド・メイウェザーの考え方が
とても素敵です。
@blockin.life 有限である時間を、いかに目の前の大切なコトに集中して過ごせるかが、将来の自分を大きく変えることになります。 まずは、自分の時間を無駄に奪うアプリをブロックすることからスタートしましょう！ #スマホ時間 #スクリーンタイム #スマホ依存症 #sns依存症 #スキマ時間 #タイムマネージメント #モチベーション #モチベ動画 #自己啓発 #メイウェザー #フロイドメイウェザー #格言 #ボクシング ♬ Motivation – Revember
SNSをダラダラ見る人は暇な人です。
つまり、目標がない人です。
目標があれば、必要な情報か、
不必要な情報かがわかります。
自分で自分をコントロールして
過度なスマホの使用は控えたいですね。
END
