自分らしく生きるためのメディア
投稿日：
みなさん、2022年も明けて、
2週間が経ちましたが、
いかがお過ごしでしょうか？
日本人は平均で正月に2キロほど
体重が増えるそうです。
いわゆる正月太りってやつですね。
でも、それは大半がむくみだそうです。
なので、ちゃんと栄養を摂って、
運動をすれば痩せます。
ですが、多くの人は「食べ過ぎた~」
と言って、食事制限をしてしまいます。
それをしてしまうと、
基礎代謝が落ちて、
余計に太るそうです。
なので、どんな時も、
必要ないものは控えて、
必要なものはしっかり食べ、
しっかり運動する、
これが大事ですね。
父親の無知は家族を貧乏にする
母親の無知は家族を病気にする
という言葉がありますが、
僕は納得できます。
基本的に、その人の健康知識って、
母親の影響ですもんね。
身体が元気じゃないと
元気に働くことも遊ぶことも
できないので、健康のリテラシーも
あげていきたいものですね。
END
執筆者：takato
関連記事
下の画像を見てください。 この原材料名を見て、 どれが添加物か分かりますか？ 正解は、酵母エキスの後ろにある 「／」スラッシュの記号以降の全てです。 2015年に施行され …
以下の16項目で、 当てはまるものはありますか? ある人は自律神経が乱れており、 数が多いほど、重症だとそうです。 □すぐ疲れる □やる気が出ない □風邪をひく回数が多い □むくみが気になる □頭痛が …
花が枯れたら花ではなく 根っこに原因がある と、誰もが思うはずです。 人でいう根っこは腸です。 水や栄養を吸収するところ。 だから、 「何を食べるか」は大事ですが 「何を食べないか」も大事です。 スト …
去年発表された1年間に国内で 死亡した日本人は156万人余りと、 統計を取り始めて以降、 過去最多となりました。 今後も増え続け、2040年には、 約167万人に達する見込みです。 死因ごとにみますと …
アイリスオーヤマグループの アイリスフーズは17日、 ネット通販やスーパーなどで販売した ミネラルウォーター「富士山の天然水」 「ザ・プライス 天然水」の計約860万本を 自主回収すると発表しました。 …
小中高大と15年間キャプテンとして 青春の全てを野球に。人材大手企業 I ベンチャー I 独立。主に採用支援 ・オンラインサロン、たまに大学で登壇します。「私は私が大好き」って人を増やしたい！メルマガ毎日配信4年半以上。
