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睡眠

投稿日：2021年7月7日更新日：2024年5月19日

執筆者：takato

: 仕事ができない人ほど連絡手段が不適切

コミュニケーションに自信がない人ほど zoomで完結する仕事をわざわざ対面でして、電話で済む会話をzoomして、 LINEでやるべき確認を電話する・・・とにかく仕事の無駄が多い人は時間に対するコ …

: たんぱく質不足と睡眠の関係

最近「睡眠負債」という言葉も聞くようになり、睡眠負債なのかな？と思うような人が目につくようになりました。「睡眠負債」とは慢性的に睡眠不足の状態が続き、その負債が蓄積されて心身へ支障をきたして …

: 思考の伴走者

自分と向き合う習慣がない人ほど他責にするというブログを先日、書きました。人間にとっては、自分と向き合うことすら、難しいのに、さらに自己を俯瞰的に捉え、そこから何かを学びとる状態までいくことは …

: 座る時間が長くなるほど死亡リスクが上昇

あなたは1日何時間座っていますか？世界20か国で平日の総座位時間を調査したところ、日本はサウジアラビアと並んで世界で最も座っている時間が長いことが判明しました。総座位時間と死亡率の関連につ …

: 自己研鑽の時間を確保しているか？

総務省の社会生活基本調査によると就業者の学習・自己啓発のための時間は1日６分だそうです。 1日6分、、、！？衝撃ですよね。ちなみに、勉強時間や量と年収は比例するというデータもあります。だか …

プロフィール

小中高大と15年間キャプテンとして青春の全てを野球に。人材大手企業 I ベンチャー I 独立。主に採用支援・オンラインサロン、たまに大学で登壇します。「私は私が大好き」って人を増やしたい！メルマガ毎日配信4年半以上。