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本音

投稿日：2021年3月12日

執筆者：takato

: 人間が高い集中力を発揮できるのは起床してから〇時間まで！

アメリカ国立睡眠財団の研究によれば、人間が高い集中力を発揮できるのは、起床してからおよそ12時間までだそうです。たとえば朝7時に起きた場合、 19時が「脳のピークの終わり」です。「夜にまとめて …

: 5分のスキマ時間を侮るなかれ

パナソニックの調査（2014年）では、スキマ時間は1日に平均1時間9分。ということは、平日だけで「1週間に約5時間」もある計算です。 5時間もあれば、本を1～2冊、読めますよね。 5分をムダに …

: 本業は人生、副業が仕事。

西日本フィナンシャルHD傘下の NCBリサーチ&コンサルティングは 2022年4月入社の新社会人の32.9%が「就職した企業が自分に向かなければ（いずれ）転職したい」と考えているとの調査 …

: 米国ミシガン大学が提唱した健康の定義

2012年、米国ミシガン大学が提唱した健康の定義があります。それが「The 8 Dimensions of Wellness」その健康の8次元というのが以下です。 ①身体的な健康＆幸福運動、睡 …

プロフィール

小中高大と15年間キャプテンとして青春の全てを野球に。人材大手企業 I ベンチャー I 独立。主に採用支援・オンラインサロン、たまに大学で登壇します。「私は私が大好き」って人を増やしたい！メルマガ毎日配信4年半以上。