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投稿日：2021年2月3日

執筆者：takato

: たんぱく質不足と睡眠の関係

最近「睡眠負債」という言葉も聞くようになり、睡眠負債なのかな？と思うような人が目につくようになりました。「睡眠負債」とは慢性的に睡眠不足の状態が続き、その負債が蓄積されて心身へ支障をきたして …

: 自分を成長させる方法はじつは簡単

成長が早い人と遅い人の違いって、いくつかあるんだろうけど、ぼくがパッと思うことは・・・遅い人は… 我流で自分ができることを自分のペースでやる。早い人は… 格上の人がや …

: 「うつ病はメンタルが弱いから」と思い込んでいるバカたち

さっき、カフェで隣の席で話していた人たちの会話が聞こえてきて、「あぁん！？」って、言ってしまった（笑）「うつ病の人はメンタルが弱すぎるねん」って、言っていたから・・・全然、違う！全然、わ …

: ストレス対処力が高い人は〇〇をしている

筑波大と森林総合研究所は、習慣的に森林浴をする人は、ストレスにうまく対処する力が高い可能性があると発表しています。ハイキングや山歩き、山中での、キャンプに出かける「森林散策」や公園などに行 …

: なぜブログを書き続けるのか

昨日、友達数人でZoomをしていたんですがそのうちの1人にブログを勧めました。ブログを書くことで得られるメリットはパッと思いつくだけでも5つあります。文章力が圧倒的にUPする文章を書くことに …

プロフィール

小中高大と15年間キャプテンとして青春の全てを野球に。人材大手企業 I ベンチャー I 独立。主に採用支援・オンラインサロン、たまに大学で登壇します。「私は私が大好き」って人を増やしたい！メルマガ毎日配信4年半以上。