自分らしく生きるためのメディア
投稿日：
「アレが食べたい！」って、
思うとき、以下の画像のような
知識があるといいですね。
生活習慣病や三大疾病などって、
他人からうつされた病気って
１つもありません。
ってことは、全部自分が原因です。
何気なく繰り返していることが
未来の自分を壊しているかもしれません。
今、選んで食べているレベルが
未来の自分のレベルです。
身体のサインのままに、
欲しているものを食べるのではなく
正しく判断して必要なものを
食べて健康な状態でいたいですね。
好きなものばかり食べていると
好きなものを食べれない身体に
なってしまいます。
この記事で、少しでも日々の食生活を
見直すきっかけになれば幸いです。
END
執筆者：takato
関連記事
みなさん、2022年も明けて、 2週間が経ちましたが、 いかがお過ごしでしょうか？ 日本人は平均で正月に2キロほど 体重が増えるそうです。 いわゆる正月太りってやつですね。 でも、それは大半がむくみだ …
明日はバレンタインデーですね！ この時期はチョコを食べる人が 増えると思います。 近年、高級チョコレートが人気を 集めています。 昨今、高カカオ（ハイカカオ）が 健康にいいとして大きな注目を 集めてい …
みなさんは「健康」という言葉を聞いて 何を思い浮かべ、どう定義しますか？ WHOが定めた健康の定義は 以下の通りです。 健康とは、病気でない、あるいは病んでいないということだけでなく、肉体的、精神的、 …
予防医学の研究者が今、 注目してしていることがあるそうです。 予防医学って、病気を治すのではなく、 病気にならないようにするには どうしたらいいかを研究する学問ですよね。 ちなみに、食生活でもなければ …
最近「睡眠負債」という言葉も聞くようになり、 睡眠負債なのかな？と思うような人が 目につくようになりました。 「睡眠負債」とは慢性的に睡眠不足の 状態が続き、その負債が蓄積されて 心身へ支障をきたして …
小中高大と15年間キャプテンとして 青春の全てを野球に。人材大手企業 I ベンチャー I 独立。主に採用支援 ・オンラインサロン、たまに大学で登壇します。「私は私が大好き」って人を増やしたい！メルマガ毎日配信4年半以上。
