自分らしく生きるためのメディア
投稿日：
「アレが食べたい！」って、
思うとき、以下の画像のような
知識があるといいですね。
生活習慣病や三大疾病などって、
他人からうつされた病気って
１つもありません。
ってことは、全部自分が原因です。
何気なく繰り返していることが
未来の自分を壊しているかもしれません。
今、選んで食べているレベルが
未来の自分のレベルです。
身体のサインのままに、
欲しているものを食べるのではなく
正しく判断して必要なものを
食べて健康な状態でいたいですね。
好きなものばかり食べていると
好きなものを食べれない身体に
なってしまいます。
この記事で、少しでも日々の食生活を
見直すきっかけになれば幸いです。
END
執筆者：takato
関連記事
2019年4月、不健康な食事”が原因で、 世界で年間に約1100万人が寿命より 早く死亡しているという調査結果が、 イギリスの著名な医学誌「ランセット」で 発表されました。 ワシントン大学などによるこ …
みなさんは、食品添加物について、 どれくらい知識がありますか？ 僕もプロの栄養士とかじゃないですけど 少しずつ、勉強中です。 健康に興味がある人は、 以下の記事を読んでみてください。 「人工甘味料アス …
まだ暑い日が続く中、塩分の補給は大事ですが、 精製された合成的な塩分を摂っている人を よく見かけます・・・ でも、腎臓は体内の余分な塩分を排泄するので 塩分過多の食事はそれだけで 腎臓の負担になってし …
ペンシルベニア大学の研究によると、 6時間睡眠を2週間続けると 2日間徹夜したのと同じレベルまで 集中力が下がるといいます。 しかし、慢性的な睡眠不足を 自覚できていない人は多いですね。 睡眠不足には …
日本経済への影響という観点で有名な 調査が、パナソニックが2020年1月に 発表した「社会人の花粉症に関する調査」 それによれば花粉症でパフォーマンスが 低下していると感じる時間は、 1日平均で2.8 …
小中高大と15年間キャプテンとして 青春の全てを野球に。人材大手企業 I ベンチャー I 独立。主に採用支援 ・オンラインサロン、たまに大学で登壇します。「私は私が大好き」って人を増やしたい！メルマガ毎日配信4年半以上。
