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「アレが食べたい！」って、
思うとき、以下の画像のような
知識があるといいですね。
生活習慣病や三大疾病などって、
他人からうつされた病気って
１つもありません。
ってことは、全部自分が原因です。
何気なく繰り返していることが
未来の自分を壊しているかもしれません。
今、選んで食べているレベルが
未来の自分のレベルです。
身体のサインのままに、
欲しているものを食べるのではなく
正しく判断して必要なものを
食べて健康な状態でいたいですね。
好きなものばかり食べていると
好きなものを食べれない身体に
なってしまいます。
この記事で、少しでも日々の食生活を
見直すきっかけになれば幸いです。
END
執筆者：takato
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