自分らしく生きるためのメディア

禊修行

投稿日：2022年3月3日

執筆者：takato

: 良質な睡眠をとるには朝に〇〇を摂る

夜になかなか寝付けない、朝にスッキリ起きれない、そんな人たちに知ってほしい小ネタを紹介します。睡眠ホルモンと呼ばれているメラトニンは「トリプトファン」というアミノ酸から合成されるホルモンで …

: 「忙しい」と思うときに確認すること

日々、生きていると、やらないといけないことが色々あると思いますが・・・面倒くさいことやしんどいことは「忙しい」と言い訳していませんか？そうじゃない重要事項やラクなことは忙しいなんて言わない …

: EQに関するスゴイ本を見つけた

・・今日、ホテルのラウンジで最近、届いた本を読んでいたんですが・・・・手に取った本がすごかったです！！！・全シリーズ累計700万部突破の中華圏ベストセラーの人生エッセイ本・『私をや …

: 日本は約半数が不眠症の疑い⁉

世界保健機構(WHO)が中心になって設立した「睡眠と健康に関する世界プロジェクト」が作成した世界共通の不眠判定方法「アテネ不眠尺度」の質問に則り、 10,000人に調査したところ、全体の49. …

: スマホ依存症になっていませんか？

情報化社会に生きる僕たちは、思っている以上に脳は疲れています。以下に、当てはまる人は、スマホ依存症かもしれません。ネットにアクセスできないとイライラしてしまうネットサーフィンしていて気づけ …

プロフィール

小中高大と15年間キャプテンとして青春の全てを野球に。人材大手企業 I ベンチャー I 独立。主に採用支援・オンラインサロン、たまに大学で登壇します。「私は私が大好き」って人を増やしたい！メルマガ毎日配信4年半以上。