総合ビタミン剤の使用者は死亡率4％増

コロナから急速に健康志向が強まり
健康維持のためにサプリメントを
飲む人が増えました。

もし、あなたがサプリメントを
飲んでいる場合、そのサプリメントは
どれくらい効果がありますか？
体内に入れるものとして安全でしょうか？

今年の米国 医師会関連の医学誌に、
大規模な疫学データを解析した
研究結果が報告されています。

トータルで39万人を超える
住民に調査を行ったところ、
総合ビタミン剤を長期使用している人は
使用していない人と比較して、
色々な理由で死亡するリスクが、
低下するどころか4％増加していました。
https://l.smartnews.com/m-zCiQz/rx8Ouv

ビタミン剤は薬学です。
ビタミンは栄養学です。

ビタミン剤は病状や症状がある人
ビタミンは健康管理(食事と同じ立ち位置)

ビタミン剤は処方が決まっている
ビタミンは目安

ビタミン剤の材料は「？？？」
ビタミンの材料は野菜、果物

サプリメントはいいけど、
合成的に作られたビタミン剤がダメなんです。

サプリメントにも選び方があります。

ちなみに、日本で売られているサプリは
ほとんどが天然ではなく合成です。

試しに、コップに水を入れて、
今、あなたが飲んでいるサプリメントが
30分以内に溶けるか入れてみてください。

アメリカでは30分以内に溶けないものは
サプリとして販売してはいけません。

その溶けないサプリは胃の中で
ちゃんと吸収されているんですか？

どんな成分がいくら入っているのか
わからずに自分で調べないまま飲むのは
危険すぎます。

CMやパッケージに作られたイメージで
なんとなく選ぶのではなく、
製造工程がわかるものや
原材料名がきちんと公表されていて
第三者機関から認証されているものなど、
安全なものを選んでいきたいですね。

END