曇り空の上はいつも青空

自分らしく生きるためのメディア

心理

先延ばしの心理学実験

投稿日:

心理学が教える先延ばし原因と4つの対策 | 一般社団法人 日本産業カウンセラー協会ブログ 「働く人の心ラボ」

アメリカの作家ケビン・クルーズは
「先延ばし」について研究を行いました。

すると研究の結果、先延ばしする人よりも
すぐ行動する人の方が、生産性が高いことが
わかったそうです。

高かったのは、生産性だけではありません。

何ごともすぐやる人の方が気力が高く、
そして幸福度も高かったというのです。

実際、先延ばしを繰り返していると、
いつまでたっても成果を
生み出すことはできません。

よって生産性も低くなります。

そして「先延ばしすればいいや」と考えるほど、
エネルギーや気力も低下してしまいます。

これらの結果、何も実行できず、
幸福度も減ってしまいます。

逆にすぐに実行する人は、
もちろん失敗することもあるかもしれません。

でも、課題が見つかるから早く成長します。
その結果、幸福度も高くなるという話です。

 

なぜ、世の中に自己啓発本や成功本が
あんなに売れているのに幸せな人が
こんなにも少ないか・・・

行動をしていないからです。

結果が出ていない人は
できることもやらずに自分の努力不足を
「自分には向いていない」という問題に
すり替える人ばかりです。

実際、行動量もビビるくらい少ないです。

自分は自分が”思っている”ことで自分を判断し
あなたは人を”行動”で判断する。

自分に甘く、他人に厳しくない?

他人を行動で判断するなら
自分のことも行動で判断しようよ。

  • 思っていること
  • 言っていること
  • やっていること

これらが一致していない人は
どんどん自分が嫌いになりますよ。
だって、毎日、ウソついているんだから。

でも、これら3つ一致してる人は、
信用信頼される人になりますよ。

人のお役に立てている実感を持てた人の
成長はもう止められませんね♬

 

すぐやるんじゃないよ。
今、やるんだよ。

END

-心理

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

関連記事

誘惑

お金持ちになりやすい人の特徴

テンプル大学の研究によると、 高収入な人ほど「目先の誘惑に負けない」 ということが分かっているそうです。 また、スタンフォード大学の研究でも 「目先の誘惑に耐えることのできる 子供は大人になってからも …

アンガーマネジメント

アンガーマネジメントの基本は「〇〇」

みなさんは「アンガーマネジメント」 という言葉をご存知でしょうか? 1970年代にアメリカで生まれた とされている怒りの感情と上手に 付き合うための心理教育、 心理トレーニングです。 日本アンガーマネ …

怒りの裏にはチャンスがある

怒りの裏にはチャンスがある

ドイツの文豪ゲーテはこう言いました。 人間最大の罪は不機嫌である 不機嫌は伝染しますもんね。 自分の機嫌は自分で取れる人が大人。 最近イラっとしたことがある人! その怒りの感情の裏に 「自分が大切にし …

カップル

女性は〇〇をされると体温が上がるくらい恥ずかしくなるらしい

先日、ZOOMで友達数名で「モテる」 ってことについて喋っていました。 その時に、教えてもらった動画が けっこう勉強になりました。 この動画の中には、以下のような たくさんの学びがありました。 &nb …

良識と常識

自己理解は他者との関わりでこそ深められる

メンタルが強い人。 というのは心が強い人ではなく、 自己理解ができてる人だと思う。 自分を理解してるから 自分をコントロールできる。 メンタルが弱い人は強くなろう! とするんじゃなく、自己理解を、 深 …

小中高大と15年間キャプテンとして 青春の全てを野球に。人材大手企業 I ベンチャー I 独立。主に採用支援 ・オンラインサロン、たまに大学で登壇します。「私は私が大好き」って人を増やしたい!メルマガ毎日配信4年半以上。