人前で見せていい涙、見せない方がいい涙

メンタルを正常に保つうえで、
「泣く」ことは大切だと言われています。

ただ、いくら泣いた方がいいといっても、
人前で泣くのは、時と場所と相手を
選ばなければ迷惑行為になってしまいます。

人前で泣くというのは、
子供のストレス泣きと同じで、他人に、
自分のストレスを押しつける行為だからです。

人はそれを無意識に感じ取っているので、
目の前で泣かれると嫌な印象を受けます。

たとえばオフィスなどで、
上司に厳しく叱られて女子社員が泣いてしまう
というのは、よくあることですが、
明らかに部下の方が悪くても、
泣かれてしまうと上司の立場は
いきなり悪役になってしまいます。

これは、周囲の人が上司の怒りより、
部下の涙に共感してしまうからです。

このように、「泣く」というのは、
非常に強い影響力を持った行為です。

周りの人は泣かれると、なかなか、
それを無視することはできません。

それだけに時と場所と相手を選んで
泣くことは大人としての最低限のマナー
として気をつけてほしいと思います。

大人が人前で流していい涙の代表は、
スポーツの大会などで見られる
アスリートの涙です。

これは、人前で泣くという行為自体は
同じですが、嫌がられるどころか、
多くの人に感動をもって受け入れられます。

この２つの涙はどこが違うと思いますか？

スポーツ選手の涙が許されるのは、
それがストレスの最中ではなく
「完結時」に流される涙だからです。

選手は試合が終わり、
長いストレス状態から解放され、
喜び、または悲しみの涙を流すのですが、
その解放感は、見ている人たちにも伝わります。

もらい泣きをする人は、
この「ストレスからの解放」を
ともに味わっているんですよね。

つまり、上司に叱られて泣く姿を見て
嫌な印象を受けるのは、その人の
「ストレス」をそのまま押しつけられるからで
スポーツ選手の涙が受け入れられるのは、
彼らの涙から受け取るものが
「ストレスからの解放」だからです。

大人たるもの、自分のストレスを
人に押しつけてはいけません。

ですから、泣いてはいけないときに、
どうしても泣きたくなったら、
人気のない場所に移動して、
ひとりで泣くようにしましょう。

声を出しても大丈夫な場所で、
思いつきり号泣すれば、
かなりスッキリします。

仕事も泣きたいのを我慢して
ストレス状態のまま行うより、
泣いてスッキリしてから気持ちを切り換えて
仕事に臨んだ方がずっと効率はよくなります。

我慢すること自体、人にとっては、
大きなストレスです。

泣きたいのを我慢し続けるのは、
心にも身体にもよくありません。

人に迷惑さえかからなければいいんだから、
泣きたい時は我慢しないで泣きましょう。

ただ、すぐに泣く人って、だいたい、
言語化能力が低い。

赤ちゃんは、言葉にできないから、
「お腹が空いた」とか
「トイレしたい」とかを泣いて
知らせるわけですよね。

だいたい言語化できていないことが
涙となって、溢れてきます。

泣いてもいいんだけど
泣きたくなったら・・・
泣いてしまったら・・・

何に対する涙なのか
自分と対話する癖をつけてください。

自分の言葉で語れることが
自分の人生を生きるってことですからね。

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何に泣いているのかわからなかったら
あなたをどう元気づけていいのか
相手はもっとわかりませんよ。

 

 

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