自分らしく生きるためのメディア

安心感

投稿日：2021年6月14日

執筆者：takato

: 5分のスキマ時間を侮るなかれ

パナソニックの調査（2014年）では、スキマ時間は1日に平均1時間9分。ということは、平日だけで「1週間に約5時間」もある計算です。 5時間もあれば、本を1～2冊、読めますよね。 5分をムダに …

: 自制心がある人に共通している２つのこと

「マシュマロテスト」をご存じでしょうか？これは70年代にスタンフォード大学のウォルター・ミシェルという心理学者が行なった、有名な実験です。どんなものかといえば、数人の4歳児の前にマシュマロを …

: 「自分のことが好きか？」小中学生が否定的

日本の子どもたちは自尊感情が低いということが、教育機関の様々な調査によってわかっています。たとえば、東京都教職員研修センターの調査によれば「自分のことが好きか？」という問いに、小６で４１％、 …

: 睡眠不足の人に起こる4つのサイン

ペンシルベニア大学の研究によると、 6時間睡眠を2週間続けると 2日間徹夜したのと同じレベルまで集中力が下がるといいます。しかし、慢性的な睡眠不足を自覚できていない人は多いですね。睡眠不足には …

プロフィール

小中高大と15年間キャプテンとして青春の全てを野球に。人材大手企業 I ベンチャー I 独立。主に採用支援・オンラインサロン、たまに大学で登壇します。「私は私が大好き」って人を増やしたい！メルマガ毎日配信4年半以上。