「人生を幸せにするのは、何？」

ハーバード大学という、世界で有数の
頭のいい人たちが集まる大学で、
８０年近くも続けて行われている、
ものすごく大がかりな研究があります。

その研究のテーマは…

「人間が本当に幸せに、
そして健康に生きるために、
一番大切なものは何か？」

というものでした。

幸せにとって一番大切なもの。

それは「温かい人間関係」だったのです。

この研究は80年以上も続いているため、
（正式には「ハーバード成人発達研究」といいます）
研究チームのリーダー（所長）は
時代に合わせてバトンタッチされています。

現在、この研究のトップを務めていて、
世界中でこのお話をして有名になったのは、
ロバート・ウォールディンガー教授です。

精神科のお医者さんであり、
ハーバード大学の教授でもあります。

この先生が2015年にTEDトークで
「人生を幸せにするのは、何？」
というスピーチをしたところ、
世界中で大ヒットし、
何千万回も再生されて有名になりました。

ウォールディンガー先生は、
研究者としてすごいだけでなく、
実は「禅（ぜん）」という
仏教の瞑想のマスターでもあります。

だからこそ、人の心がどうすれば
穏やかで幸せになれるのかを、
とても分かりやすい言葉で教えてくれます。

とにかく・・・

「友達の数」ではなく
「つながりの深さ」が大事ですね。

「嫌われてないけど、親友もいない」
みたいな人生は絶対寂しいですよ。

SNSだけではなく人生での
リアルフォロワーが自分の生き様。
 

論理は簡単。
たくさん人の役に立って、
与えるから返ってくる。

 

そして、自分自身が
“本気で誰かをフォロー”してること。

そして、友達を作るには、
自分語りをやめて、自己開示をすること。

この「自分語り」と「自己開示」が
混同しちゃっている人だらけ。

「自分語り」と「自己開示」がどう違うのか、
気が向いたら、書きます！
オプチャに「♡」15件以上ついたら書きます。
たぶん（笑）

END